Page 41 - Konkan Garima ank 19
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अंक - 19 माच , 2022
तापगढ़ का िकला
- सीताराम दब, े
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िहंदी अनुवादक, क कण रलवे
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तापगढ़ का िकला : पयटन को कवल मनोरंजन तक गुणव ा को या ा पर जाने से पहले, उस दौरान व बाद म
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सीिमत नह रखना चािहए बि क इससे बह त जांचा यह पाया गया िक लोग ने या ा क दौरान सामा य
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जानकारी जाग कता ान बढ़ता है। मसलन कई बार हम से एक घंटा अिधक न द ली व घर पह ंचकर भी िमनट
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पहाड़ क बार म पढ़त ह िक वे इतने ऊचे होते ह वहां जंगल अिधक आराम करने लगे। यह त य भी सामने आया िक
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होता है और भयानक जीव जंतु रहते ह पर हम नजदीक से छु य ने न द को िबगाड़ने वाली आदत -सोने से पहले
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देखते ह तो एक तरफ हजार िफट गहरी खाई और दसरी लैपटॉप चलाने, काय करन, टीवी देखन क मा ा को कम
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तरफ सकड़ िफट ऊचे पेड़ िजनक ऊपरी िह से को हम राह कर िदया। पयटन क लाभ लंबे समय तक जेहन म बने रहते
चलते छू सकते ह । ये रोमांचक अनुभव या ान हम ह जो हमारी कायक ु शलता बढ़ाते ह । िव ना िव िव ालय
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िकताब से नह िमल सकता बशत िक हम वहां जाकर म ह ए अ ययन म सामने आया िक जो लोग अिधक घूमे-
वयं न देख । उसक बाद ही हम उसे जान सकते ह । िफर, वे अिधक समय तक तनाव से दूर रहे, उनम िसरदद ,
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िविभ न शोध बताते ह िक घूमन-िफरने से यि का कमरदद , उ च र चाप जैसी सम याएं भी कम देखने को
शारी रक व मानिसक वा य दु त होता है। शरीर को िमली।
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चु त बनाने क िलए हम कसरत आिद करते ह या िजम जाते
ह लेिकन घूमने वाल को यह फायदा वत: िमल जाता है।
या ाओं क मीठी थकान, जानने क ललक, जानकारी का
सुक ू न आिद से अ छी न द आती है और वह शरीर को
मानिसक एवं शारी रक संतोष-आराम देती है। एक शोध क
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अनुसार िजन लोग ने अपना अिधक समय सर करन म
िबताया उनक बॉडी मास इंड स और कमर क मोटाई म
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कमी आई है। िमंघन हाट टडी क एक शोध का िन कष है
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िक उन मिहलाओं को दयाघात या दय संबंधी बीमारी
क आशंका अिधक होती है, जो कम घूमना-िफरना करती
ह । वष म कम से कम दो बार पयटन मिहलाओं म दय
संबंधी बीमा रय क आशंका कम करता है।
एअर यूजीलड का एक शोध बताता है िक यि को कु ल-िमलाकर इंटरनेट, िविकपीिडया, पु तक से
बेहतर न द का फायदा िसफ पयटन क दौरान नह , बि क दिनया को जानने क बजाए बाहर जाकर वयं उन थान
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बाद म भी िमलता है। या ा शरीर क जैिवक घड़ी को रीसट को देखना, महसूस करना दोन अलग बात ह । घूमने, पहाड़
कर सकती है। उ शोध म शािमल लोग क हाथ पर एक पर चढ़ने, निदय क कल-कल या ह रितमा को देखन,
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उपकरण बांधा गया, िजसने उसक न द क अविध व ऐितहािसक थल को देखने का रोमांच यू-ट्यूब या टीवी,
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